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                     ECSTATIC BREATH

                               Dynamic Breath / Soundscapes / Guided Meditation

Una nueva forma de explorar la conciencia. ECSTATIC BREATH es una práctica de respiración dinámica, que combina lo que se conoce desde hace mucho tiempo: la respiración consciente y la neurociencia. Es una experiencia que nos permite alcanzar naturalmente estados de conciencia expandidos, recalibrar el sistema nervioso y explorar nuestro mundo interno. La práctica combina técnicas ancestrales de respiración dinámica, junto con pausas de retención controlada (apnea) y un SET de música (electronica/experimental) para profundizar la experiencia. 

La práctica está dirigida a entrenar y adquirir estados de conciencia expandidos donde podemos escuchar la voz subconsciente y creativa mientras soltamos condicionamientos mentales y conectamos con la esencia. Ese estado que alcanzamos libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas.

La sesión (Intro, medi y relajación) es un puente accesible y sencillo para conectarse de forma natural con esa vibración interna, recalibrar el sistema nervioso y desplegar un abanico de beneficios en muchas dimensiones: física, neurológica, emocional, espiritual y energética.

La experiencia en su conjunto es relajante, estimulante, experimental y exploratoria. Si no has probado una sesión antes, tendrás que hacerlo de primera mano para ver de qué se trata. Difícil tratar de explicar el misterio con palabras. 

Se realiza cómodamente en el suelo, y ya sea tumbado y/o sentado, permitimos que cada uno conecte con su espacio intimo para la práctica. Se recomienda no comer o beber excitantes por lo menos 1hora antes de la sesión. Llevar ropa cómoda, algo abrigado por si baja la temperatura, cojines extra, tu botella o termo. También si te apetece un pañuelo o máscara para cubrir los ojos. 

PB es una práctica segura pero poderosa, y como si fueras a correr una maratón, NO SE RECOMIENDA para las siguientes condiciones: presión arterial alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia, cirugía reciente o estado mental frágil. Si tu sistema nervioso está muy saturado/en alerta, lo primero es descansar. 

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer la práctica.

La sesión está dirigida por Sara Ojembarrena (aka Gala). 

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